发病时间：不清楚
我想请问一下，哪些食物对女性乳房健康好
补充说明：我想请问一下，哪些食物对女性乳房健康好
a******5 2014-06-09 14:28
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精选回答(1)
刘艳华 医师 河曲县人民医院
擅长：推算受孕时间，早孕诊断，人流选择，避孕方式选择及避孕药应用及指导，妊娠剧吐，妊娠期高症，阴道炎，异常子宫出血，痛经，宫颈病变
提问
你好，木瓜，蜂蜜这些食物对乳房的发育有害处，油炸的食物应该尽量少吃的。
2014-06-09 14:30
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医生回答(1)
王朝 主治医师 三甲
提问
你好，想拥有健康的乳房不妨多吃豆制品、菌类、黑木耳、香菇、海带、坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
要拒绝高油盐食品，含钠元素量高的食物，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物含热量高，使乳腺增生更严重。此外，过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。
2014-06-09 14:34
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
