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吃西瓜给予我们的好处
补充说明：吃西瓜给予我们的好处
a******W 2014-06-16 23:48
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医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
吃西瓜可以给人带来补充水分、补充营养、辅助改善便秘、辅助减肥、补充能量等好处，但要注意食用量。
1、补充水分
西瓜中含有大量的水分，食用后可以为人体补充所需要的水分，也可以达到润喉的效果。如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等症状，适当吃西瓜可以达到润喉的目的。
2、补充营养
西瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、氨基酸、苹果酸、番茄素、维生素C等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
3、辅助改善便秘
由于西瓜中含有大量的水分、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进胃肠蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
西瓜的热量比较低，适当食用也可以增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入量，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
5、补充能量
西瓜中含有丰富的糖分、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的能量，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到补充营养的目的。
虽然西瓜的好处有很多，但是不建议多吃，否则可能会给胃肠增加负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2014-06-16 23:48
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