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瘦身最佳时段
补充说明：瘦身最佳时段
w*****y 2014-06-17 12:33
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
通常情况下，一般没有瘦身最佳时段的说法，但建议患者在早餐后一小时左右开始运动，效果会比较好。
瘦身通常需要通过运动的方式进行，通过运动的方式能够加快身体的新陈代谢，同时也可以促进肠胃蠕动，能够帮助体内的毒素和垃圾排出，有助于改善身体比较肥胖的情况。一般建议患者在早餐后一小时左右开始运动，效果会比较好，因为在早餐后一小时左右，胃肠道内的食物已经基本被消化和吸收，此时进行运动，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，同时也可以帮助脂肪燃烧，能够达到瘦身的效果。
患者在运动的时候，一定要根据自身情况，量力而行，以免因为运动量过大，导致肌肉拉伤，同时患者也要注意饮食调整，避免进食油腻、辛辣刺激性的食物，以免影响瘦身的效果。
2014-06-17 12:33
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