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如何昂自己不拥有黑眼圈呢
补充说明：如何昂自己不拥有黑眼圈呢
y***********g 2014-06-17 22:00
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
想要远离黑眼圈可以尝试保持充足睡眠、眼部按摩、冷敷、适当运动、饮食调理等方法。若发现黑眼圈持续存在或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于恢复眼睛周围的组织结构，减少因疲劳导致的血管扩张。足够的休息帮助降低炎症水平，从而减轻因睡眠不足引起的黑眼圈。
2.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼周肌肉来促进血液循环，缓解眼部疲劳。提高局部新陈代谢，可辅助淡化因循环不佳造成的色素沉着现象。
3.冷敷
使用冷敷物品如冰袋、湿毛巾等贴于双眼周围5-10分钟，每日数次。低温有助于收缩毛细血管，减少红血丝出现；同时也有助于舒缓眼部肌肤，改善黑眼圈问题。
4.适当运动
选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。增强心肺功能的同时也能促进血液循环，有助于消除因体液潴留所引起的眼部浮肿及色素沉积。
5.饮食调理
调整日常膳食结构，增加富含维生素C、E以及铁质的食物摄入量，例如绿叶蔬菜、坚果类食品等。这些营养素具有抗氧化作用，能够对抗自由基损伤，进而预防或减轻因年龄增长导致的皮肤老化现象。
此外，建议避免长时间盯着电子屏幕，注意保持良好的用眼卫生习惯，每小时休息5-10分钟并眺望远方，有助于缓解眼部疲劳，减少黑眼圈的发生。
2024-03-17 20:44
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
去除黑眼圈： 黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜。用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。接着用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。
2014-06-17 22:00
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熊猫眼即黑眼圈，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
症状起因：黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢?根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：一、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。二、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深;三、眼袋出现造成阴影;四、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(nao-jugalgroove)进而形成阴影;五、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。六、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
常见检查： 眼底镜检查法 眼球和眼眶的超声检查 眼压 健康体检
就诊科室：眼科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
