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胡萝卜干减肥方法
补充说明：胡萝卜干减肥方法
a******W 2014-06-18 09:11
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
胡萝卜干属于一种食物，并没有减肥的功效，所以也不存在减肥方法。
胡萝卜干属于日常生活中比较常见的食物，是由新鲜的胡萝卜制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养。而且胡萝卜干中的膳食纤维含量也比较高，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助改善便秘的作用。但胡萝卜干只是一种食物，并没有减肥的功效，所以也不存在减肥方法。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要结合身体情况严格控制饮食，同时也要适当进行体育锻炼。饮食上可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，例如玉米、红薯、南瓜等，能够增加胃部饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时还能够促进胃肠道蠕动，有利于身体脂肪的消耗。同时也要每天坚持运动锻炼，可以通过跑步、跳绳、打球等方式，每天坚持运动锻炼一个小时以上，能够促进身体脂肪的消耗。
2014-06-18 09:11
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