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身材矮小怎样才能长高
补充说明：身材矮小怎样才能长高
a******W 2014-06-19 07:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
身材矮小可以通过营养支持治疗、运动疗法、生长激素治疗、睡眠管理、维生素D补充等方法来促进身高增长。若身高增长情况没有改善或者出现其他身体问题，应尽快就医以获得专业指导。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、钙质及铁元素，以促进儿童骨骼发育。充足的营养素有助于提供身体所需的原料用于合成组织和器官，从而支持身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，如跳绳、篮球等跳跃性运动，每周至少5天，每次30分钟以上。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时增强食欲、改善血液循环以及提高心肺功能，进而对身高增长产生积极影响。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，在睡前皮下注射。此药物能模拟自然产生的生长激素作用于靶细胞表面受体，启动信号转导通路，调节相关基因表达，间接地调控生物合成过程，从而发挥其生理效应。
4.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，尽量每晚保证8-9小时高质量休息。睡眠期间是人体内生长因子分泌高峰时期，充足而质量高的睡眠有助于促进身高水平的稳定增长。
5.维生素D补充
根据需要和医嘱定期服用维生素D制剂，通常为每日口服一定剂量。维生素D对于促进钙吸收和利用至关重要，可辅助支持骨骼健康及正常生长发育。
建议定期监测孩子的生长曲线，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当的干预措施。
2024-01-22 21:49
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
