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彻底告别手淫的方法有哪些
补充说明：彻底告别手淫的方法有哪些
a******W 2014-06-20 16:09
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医生回答(2)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
彻底告别手淫可以尝试戒除诱惑、心理咨询、行为疗法、中药调理等方法。若戒除后仍存在困扰或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.戒除诱惑
通过减少接触与性刺激相关的物品、环境，以及建立日常活动计划来控制对手淫的欲望。此方法有助于个体逐渐摆脱对手淫的依赖，因为频繁暴露于诱因会导致大脑强化这种行为模式。
2.心理咨询
通过专业心理医生的引导，帮助患者认识并接受自己的需求，同时提供适当的心理支持和建议。心理咨询可以帮助个体解决潜在的心理冲突，减轻由于过度手淫引起的压力和焦虑感。
3.行为疗法
运用系统化的技巧和策略，如渐进曝露、认知重构等，逐步改变不良的行为习惯。行为疗法侧重于识别和纠正导致过度手淫的认知和行为偏差，从而促进健康的行为模式转变。
4.中药调理
根据体质特点配制个性化方剂，并指导长期服用，可能需要医师处方及监督下使用。传统中医认为某些草药具有补肾固精作用，可辅助改善由频繁手淫引起的虚弱症状。
过度手淫可能导致多种生理和心理健康问题，因此，在戒除过程中，应注重营养均衡，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。
2024-01-07 11:16
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提问
不要一个人常呆着。一个人精神不健全的人，一个人呆着，处于无聊的时候，是最容易把心思往性幻想上面撒的。因此，解决办法是，多做户外运动，多交朋友，切记不要经常性一个人呆在家里，看着床上。
2014-06-20 16:09
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
