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怎样才能增高呢
补充说明：怎样才能增高呢
a******W 2014-06-25 11:28
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医生回答(2)
金映杰 主治医师 三甲
提问
增高可以通过饮食调整、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射以及维生素D补充等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他疑虑，建议咨询专业医生。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、钙质及铁质摄入量来支持身高增长，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于骨骼发育及红血球形成，从而间接促进身高增长。
2.运动疗法
选择跳绳、篮球等跳跃性运动，每周至少锻炼3次，每次持续30-60分钟。科学研究表明，适量运动可刺激垂体前叶分泌生长激素，对身高增长有一定帮助。
3.充足睡眠
保证每天获得8小时以上的高质量休息时间，减少熬夜次数。因为人在深度睡眠状态下会分泌较多生长因子，有利于身体各系统的修复以及身高的增长。
4.生长激素注射
在医生指导下定期定量接受生长激素皮下注射，在青春期使用效果更佳。生长激素能够刺激软骨细胞增殖分化，加速骨骼纵向生长，因此能起到一定的长高作用。
5.维生素D补充
根据医嘱确定剂量并在固定时间服用维生素D制剂。维生素D有助于促进钙吸收利用，进而影响骨骼健康；对于身高管理具有重要作用。
建议定期评估孩子的生长状况，以便及时发现任何潜在的问题并采取适当措施。
2024-01-05 10:23
举报金映杰 主治医师 三甲
提问
1、多运动，打篮球是很好的长高运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，
2014-06-25 11:28
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利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
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