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鱼肝油的功效与作用
补充说明：鱼肝油的功效与作用
a******W 2014-06-25 18:48
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精选回答(1)
医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
鱼肝油是从鱼类肝脏中提炼出的一种油剂，主要具有补充营养、促进骨骼发育、维持视力、促进大脑发育、预防视力下降的功效与作用。
1、补充营养
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，维生素A可以促进生长，维生素D可以促进钙的吸收，适当食用鱼肝油可以补充人体所需的维生素。
2、促进骨骼发育
鱼肝油中含有丰富的维生素D，可以促进骨骼的生长，有利于骨骼的健康发育。
3、维持视力
鱼肝油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到维持视力的目的。
4、促进大脑发育
鱼肝油中含有丰富的不饱和脂肪酸，比如DHA、EPA等，适当食用可以促进大脑的发育，也可以提高大脑的记忆力。
5、预防视力下降
鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D，适当食用可以促进视网膜的发育，在一定程度上也可以达到预防视力下降的目的。
在日常生活中，建议患者在医生的指导下服用鱼肝油，避免私自盲目服用，以免出现不良反应，损害身体健康。如果患者服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-11-23 19:16
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医生回答(2)
黄颖 主治医师 三甲
提问
鱼肝油具有皮肤健康、骨骼发育、视力保健、免疫支持、抗疲劳等功效与作用。由于鱼肝油的摄入可能影响身体健康，建议在使用前咨询医生。
1.皮肤健康
鱼肝油富含维生素A和D，这两种维生素具有促进角质形成细胞分化的作用，从而有助于维持皮肤健康。适量摄入鱼肝油可改善皮肤干燥、粗糙等问题。建议作为保健品每日服用或按医嘱使用。
2.骨骼发育
鱼肝油中的维生素D能够促进肠道对钙的吸收，而钙是骨骼生长所必需的矿物质。通过增加骨密度来预防骨质疏松症。适合需要增强骨骼强度的人群，在医生指导下长期服用。
3.视力保健
鱼肝油中的维生素A对于视紫红质的合成有重要作用，能提高视觉敏锐度。适当补充鱼肝油可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状。可通过食用深海鱼类或遵照医师指示摄取。
4.免疫支持
鱼肝油中的不饱和脂肪酸和维生素E等抗氧化物质具有增强机体免疫力的作用。适用于易感冒、抵抗力低下者日常调理。注意不宜过量食用以防副作用发生。
5.抗疲劳
鱼肝油中含有的维生素B族可以帮助身体更好地利用食物中的能量，减少疲劳感。对于经常感到疲乏的人来说，每天按时服用鱼肝油制剂或食用富含其的食物如鲑鱼等都有助于缓解症状。
需要注意的是，鱼肝油虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，高血脂患者及胆囊炎患者慎用鱼肝油，以免加重病情。
2024-01-13 07:50
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