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婴儿补钙食品吃什么好
补充说明：婴儿补钙食品吃什么好
a******W 2014-06-26 23:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
婴儿补钙可以考虑食用乳制品、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻酱、牡蛎等富含钙质的食物。但需要注意的是，这些食物虽然有助于补充钙元素，但并不能直接用于治疗疾病，如果宝宝存在生长发育迟缓等问题，应及时就医并遵循医嘱进行处理。
1.乳制品
乳制品中含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶等，能够为婴儿提供所需的钙元素。适当食用可以促进骨骼发育，增强身体免疫力。但对乳制品过敏或不耐受者不宜过量摄入。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含钙离子及维生素D，如菠菜、油菜等，可辅助促进钙吸收。有助于预防佝偻病的发生，改善缺钙引起的睡眠不安稳等症状。长期缺乏日照的人群需注意补充维生素D以促进钙吸收。
3.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，含有较高的钙含量，适合于需要补钙的婴儿食用。适量食用可以增加铁质储备，维持机体正常造血功能。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
4.芝麻酱
芝麻酱中也含有一定量的钙质，可以作为补钙食品之一。芝麻酱中的营养成分比较丰富，还具有一定的润肠通便的作用。但是一次性不能吃得过多，否则可能会出现腹胀的情况。
5.牡蛎
牡蛎属于高蛋白、低脂肪且含锌量高的贝类食材，其肉质细嫩爽滑，口感鲜美，深受人们喜爱。牡蛎中所含有的牛磺酸有缓解疲劳、保护肝脏的效果。但肾功能不全患者应慎食，以防加重肾脏负担。
需要注意的是，在选择补钙食品时，应确保来源可靠并符合婴幼儿食品安全标准。同时，定期带孩子进行生长发育评估以及必要的血液生化检查，监测钙质水平，确保其健康成长。
2024-01-20 01:52
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医生回答(1)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
宝宝补钙可以通过妈妈摄入钙来增加母乳中的钙，宝宝和足了就能获得足够的钙质了。妈妈也最好多吃些富含维生素D的食物，增加母乳中维生素D的含量，借此增加宝宝体内维生素D的含量，以促进宝宝对钙的吸收。一般情况下，0-1岁婴幼儿每日需摄入300-400mg的钙即可，切勿贪多。宝宝过多补钙会给宝宝带来很大的副作用
2014-06-26 23:42
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
