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醋泡黄豆能减肥吗
补充说明：醋泡黄豆能减肥吗
a******W 2014-06-28 11:11
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医生回答(2)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
醋泡黄豆中的氨基酸成分可能对促进新陈代谢有益，有助于减少体内脂肪堆积，从而起到辅助减肥的作用。
醋泡黄豆中含有的氨基酸可以促进脂肪代谢，从而达到一定的减肥效果。此外，摄入醋泡黄豆还可以增加饱腹感，减少食欲，进而控制饮食摄入量。但需注意适量食用，避免过量导致胃酸过多等问题。
需要注意的是，并非所有人群都适宜通过醋泡黄豆来减肥，对于胃溃疡、低血糖等患者则不建议食用。
在使用醋泡黄豆作为减肥辅助食品时，应注意合理搭配膳食，并结合适当的运动以提高减肥效果。同时，应确保摄入的总热量低于消耗量，才能有效减轻体重。
2024-02-05 03:33
举报罗成志 主治医师 三甲
提问
您好，如果想减肥是不能急的，是不能单纯减掉某一各部位的，要整体减肥，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功，最好不要吃减肥药。
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的
2014-06-28 11:11
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