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孕妇吃鱿鱼的做法
补充说明：孕妇吃鱿鱼的做法
a******W 2014-06-28 14:23
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃鱿鱼的做法有清蒸、水煮等。
鱿鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃鱿鱼可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。但是鱿鱼属于寒性食物，如果吃过多可能会引起腹痛、腹泻等症状，所以要适量食用。孕妇可以清蒸鱿鱼，清蒸不仅可以保持鱿鱼原有的营养成分，还可以减少对胃肠道的刺激。也可以水煮，水煮可以最大限度保留鱿鱼中的营养成分，并且水煮后的鱿鱼比较容易消化，适合孕妇食用。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-28 14:24
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医生回答(1)
许辰 主治医师 三甲
提问
实在想吃鱿鱼的话 ，建议吃新鲜的鱿鱼，对孕妇和孩子非常有利，鱿鱼高蛋白能补脑。尽量少吃鱿鱼丝，不管多干的鱿鱼丝还是有水分易发霉，商家往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜。孕妇尽量吃天然无污染食品。祝健康！
2014-06-28 14:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
