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出汗能减肥吗
补充说明：出汗能减肥吗
a******W 2014-07-01 08:56
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医生回答(2)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
单纯的出汗不能直接减肥。
出汗本身是身体为了散热的一种生理反应，并不是消耗能量的过程。减肥需要综合考虑饮食控制、增加代谢率以及适当的身体活动。
在特定情况下，度间歇训练或长时间中低强度运动可能会导致大量出汗，但这些情况通常伴随着较高的热量消耗，从而有助于减肥。
需要注意的是，在确保安全的前提下，过度出汗可能导致脱水或其他健康风险，因此建议在锻炼时合理控制强度和时间。
2024-03-08 21:33
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
这是会有减肥的作用，出汗也是一种排毒的现象出汗也是会燃烧脂肪，消耗能量，从而达到减肥的效果，平时注意饮食，多吃清淡的食物，多补充植物蛋白。
2014-07-01 08:56
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