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孕妇吃口蘑的做法
补充说明：孕妇吃口蘑的做法
a******W 2014-07-01 16:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇吃口蘑可以适量食用、蒸煮、炒制或炖汤，以保证口蘑的营养成分不被破坏且易于消化吸收。若孕妇对口蘑过敏则不建议食用。
1.适量食用
口蘑是一种常见的菌类食材，孕妇可适量食用。因为口蘑中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，适当进食有助于补充营养素并促进消化系统健康。
2.蒸煮
将口蘑清洗干净后放入蒸锅中蒸熟即可。蒸煮能够最大程度地保留口蘑的原有风味及营养成分不被破坏；同时也不会产生过多的油脂摄入量。
3.炒制
首先准备好新鲜的口蘑以及所需的调味料如盐、糖、酱油等；然后将口蘑切成片状备用。热油下锅爆香蒜蓉后加入切好的口蘑翻炒至变色；接着调入适量的盐、糖和酱油继续煸炒均匀后出锅即可。
4.炖汤
可以选择搭配鸡肉、猪肉等食材一起炖煮，具体时间依个人口味而定。炖汤可以使口蘑更加入味且易于消化吸收；此外还具有增强免疫力、促进新陈代谢的功效。
孕期饮食需注意多样化，避免长期单一摄入某种食物。若孕妇对口蘑过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-24 18:25
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
"你好，孕妇是可以吃蘑菇炖鸡的！建议你，可以做，注意营养的补充和注意补钙做对症治疗，
指导意见：
注意孕期检查，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物就可以的"
2014-07-01 16:35
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
