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孕妇能吃空心菜吗
补充说明：孕妇能吃空心菜吗
2021-07-01 16:41
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇能吃空心菜，但要注意适量。孕妇适量吃空心菜可以补充身体所需的营养，还能促进胃肠道蠕动、增强食欲、辅助改善缺铁性贫血等。
空心菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养成分，孕妇适量吃空心菜可以补充身体所需的营养，还能促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。空心菜中的叶酸含量比较高，孕妇适量吃空心菜，可以辅助预防胎儿神经管畸形。空心菜中含有丰富的铁元素，孕妇适量吃空心菜，可以辅助改善缺铁性贫血。但是，孕妇不可以过量吃空心菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 21:14
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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