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吃黄瓜能减肥吗
补充说明：吃黄瓜能减肥吗
a******W 2014-07-02 11:06
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
吃黄瓜对于减肥可能有一定的辅助作用。
吃黄瓜对于减肥可能有一定的辅助作用。黄瓜富含水分和纤维素，这些成分可以增加饱腹感并促进肠道蠕动，进而减少食物在体内的停留时间，有助于控制热量摄入。此外，其低卡路里含量也有助于减少热量摄入，从而达到减肥的目的。但是需要注意的是，虽然黄瓜本身不含糖分，但如果加入其他高糖食品一起食用，则可能导致总热量超标，从而影响减肥效果。因此，在食用黄瓜时应尽量选择清淡的做法，并且不宜过量。
如果患者处于哺乳期或孕期，不建议通过吃黄瓜来减肥，因为此时身体代谢状态与正常人有所不同，需要特别关注营养均衡和身体健康。
饮食调整是减肥过程中重要的一环，但应注意确保每日所需的各种营养物质的摄入，避免单一依赖某种食物而引发营养不良。同时，适量运动也是必不可少的组成部分，可帮助提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。
2024-01-31 05:40
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
可以。 黄瓜能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2014-07-02 11:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
