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青椒土豆丝减肥
补充说明：青椒土豆丝减肥
a******W 2014-07-02 18:53
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医生回答(2)
吴萍 主治医师 三甲
提问
有人认为土豆吃多了会发胖。专家反驳说，其实吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0．1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。而且土豆在补充人体需要的几乎全部营养素的同时，其丰富的纤维素可以让胃有“酒足饭饱”之感，大可用于减肥食品。只有油炸的薯条、薯饼才是发胖的祸根。
2014-07-02 18:53
举报杨影枫 主治医师 三甲
提问
青椒土豆丝一般不具有减肥的功效，但减肥期间可以适量食用。
青椒土豆丝是由青椒、土豆丝等食材制作而成的一种食物，其中青椒是一种蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、辣椒素等营养成分，土豆丝中含有丰富的淀粉、膳食纤维、蛋白质等营养成分。这两种食物中含有的脂肪、热量都比较低，减肥期间适当的吃一些青椒土豆丝，能够补充身体所需的营养，一般不会影响减肥效果。
但是在吃青椒土豆丝的时候要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，对身体健康造成不利的影响。减肥期间应注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用高脂肪、高热量的食物，同时还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
如果通过控制饮食以及运动的方式，没有达到减肥的效果，患者可以到正规医院配合医生通过抽脂手术的方式来进行减肥。
2014-07-02 18:53
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