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顺产产后食谱
补充说明：顺产产后食谱
a******W 2014-07-03 10:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
顺产后的产妇可以适量食用小米粥、鸡蛋羹、鸡汤、瘦肉粥、蔬菜泥等食物，这些食物能够补充身体所需的营养，但并不能直接起到治疗的作用。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进产妇身体恢复。小米粥还具有温和的特性，不会增加胃肠道负担，适合产后消化功能较弱的产妇食用。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，可以为顺产后的产妇提供必要的营养支持。此外，鸡蛋羹易于消化吸收，不会加重肠胃道的不适症状。适合作为顺产产妇的首选食品之一。
3.鸡汤
鸡汤中含有的营养物质如蛋白质、脂肪等，有助于补充顺产产妇因分娩而流失的能量储备。适量饮用鸡汤可增强食欲，改善食欲不振的情况。但需注意避免过量摄入以防引起血脂升高。
4.瘦肉粥
瘦肉粥中的瘦肉含有优质蛋白质，能帮助顺产产妇修复受损组织。适当食用瘦肉粥对促进伤口愈合有积极作用。但是要确保肉类煮熟以杀灭潜在病原体。
5.蔬菜泥
蔬菜泥富含膳食纤维和多种维生素，可满足顺产产妇日常所需的微量营养素。蔬菜泥中的膳食纤维有助于维持正常的排便习惯，预防便秘的发生。但不宜过量食用以免导致腹泻。
顺产后的饮食应均衡且富有营养，以利于身体恢复和乳汁分泌。建议产妇遵循医嘱，合理安排饮食结构，同时保持充足睡眠，有利于身体康复。
2024-02-15 22:28
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医生回答(1)
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
