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凉拌西红柿的做法
补充说明:凉拌西红柿的做法
a******W 2014-07-03 18:23
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凉拌西红柿的做法主要包括西红柿洗净、西红柿切片、西红柿酱、西红柿醋、盐等。
1、西红柿洗净
西红柿洗净后去掉外皮,用刷子反复刷洗西红柿的表面,去除西红柿表面的灰尘。
2、西红柿切片
西红柿洗净后,用刀切成小块,然后放入搅拌机中,加入适量的食用油,加热后加入西红柿酱,拌匀即可。
3、西红柿酱
西红柿酱用热水调开,等到西红柿完全变凉后,加入适量的酱油,搅拌均匀即可。
4、西红柿醋
将西红柿洗净、切块,放入盆中,加入适量的醋,用小火煮开,等到西红柿变软后,加入冰糖,用来调味。
5、盐
将西红柿洗净后,用盐水浸泡,等到西红柿变软后,用刀切开西红柿的表皮,然后加入适量的食用盐,拌匀即可。
凉拌西红柿中含有丰富的维生素、有机酸、番茄红素、微量元素等营养成分,适当食用可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体的健康。但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2014-07-03 18:23
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