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例假期间吃大枣
补充说明：例假期间吃大枣
a******W 2014-07-10 10:29
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医生回答(2)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
例假期间适量食用大枣、红糖、枸杞、阿胶、桂圆等食物，可以为身体补充一定的营养物质，但并不能起到治疗的作用。如果经期症状较为严重，建议及时就医接受专业治疗。
1.大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效，能够缓解经期气血不足引起的乏力、心悸等症状。但大枣含糖量较高，对于血糖偏高或糖尿病患者不建议过多食用，以免引起血糖波动。
2.红糖
红糖含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，改善月经期间贫血的症状。但是肥胖者不宜多食，因为红糖热量较高，容易导致体重增加。
3.枸杞
枸杞有滋阴补肾的作用，有助于缓解女性经期出现的腰酸背痛等不适症状。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
4.阿胶
阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，可辅助治疗因气血两虚所致的头晕目眩、心悸失眠等症状。但脾胃虚弱者慎用，以免引起消化不良。此外，感冒期间也不宜服用，以免加重病情。
5.桂圆
桂圆属于温性食物，能起到一定的驱寒效果，从而减轻痛经的情况发生。但内火旺盛的人群则要避免食用，否则可能会诱发上火的现象发生。
月经期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。同时注意保暖，避免过度劳累，保证充足的休息时间，有利于缓解经期不适。
2024-01-21 14:49
举报李学庆 主治医师 三甲
提问
你好，月经期间可以吃红枣，在月经期喝红枣水，可补血强身，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
2014-07-10 10:29
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