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肾虚肾亏吃什么食补
补充说明：肾虚肾亏吃什么食补
a******W 2014-07-11 14:42
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医生回答(2)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
肾虚肾亏可以通过食用枸杞、黑芝麻、山药、羊肉、牡蛎等食物进行食补。但需注意，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，对于肾虚肾亏引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。肾虚患者适当吃枸杞可以起到一定的调理效果。但需注意的是，如果症状持续不改善或加重，则需要及时就医治疗。
2.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等营养物质，能够补充机体所需的微量元素，从而辅助改善因肾虚导致的脱发、头发早白等问题。肾虚患者适量食用黑芝麻可起到一定养发乌发的效果。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.山药
山药味甘入脾经，能健脾胃、益肺肾气，有助于改善因肾虚引起的食欲减退、腹泻等症状。肾虚患者常吃山药可起到一定的调理作用。但对山药过敏者禁用。
4.羊肉
羊肉性温，归肾经，具有补气血、益肾脏的功效，适用于肾阳不足所致的畏寒肢冷、腰膝酸软等病症。肾虚患者经常食用羊肉可增强体质，提高免疫力。但是，感冒初期及热病初愈的人群不宜食用。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素，所以多吃点牡蛎有助于男性补肾强精。牡蛎还含有丰富的氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和矿物质钙、镁、磷、铁等多种人体所需营养成分，是一种高蛋白低脂肪食品，适合肾虚人群食用。
肾虚患者平时应注意饮食调理，同时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以促进身体恢复。
2024-02-06 22:54
举报刘心蕊 主治医师 三甲
提问
春天一般采取健脾的方式达到身体环境的和谐，从而解决肾虚的问题，健脾可以吃淮山汤，银耳莲子羹，红枣等等。冬天才是补肾的最佳时期，冬天补肾就不用我多说了吧，大家都知道。补肾是不是关键，但最重要的还是调整生活，包括睡眠和饮食，晚上一定得十点钟之前睡，饮食清淡一些多吃蛋奶类食物，另外，房事不能过多。这些做到，肾虚才能有一个根本的改善。
2014-07-11 14:42
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