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低血糖要吃什么好
补充说明：低血糖要吃什么好
a******W 2014-07-18 23:54
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医生回答(2)
李美苏 主治医师 三甲
提问
低血糖时可以食用燕麦、糙米、南瓜、苹果、核桃等食物。需要注意的是，这些食物虽然有助于稳定血糖，但并不能直接治疗低血糖，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。适量摄入燕麦可提供持久的能量释放，对缓解低血糖症状有积极作用。
2.糙米
糙米含有丰富的碳水化合物，能缓慢地转化为葡萄糖，避免血糖骤升骤降。长期作为主食可以帮助维持稳定的血糖状态。适合需要控制血糖的人群。
3.南瓜
南瓜中含有的甘露醇具有利尿作用，可促进体内水分代谢，辅助降低血糖。此外还可以起到保护肝脏的作用。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.苹果
苹果中的果糖可以被身体缓慢吸收，不会导致血糖快速上升或下降。适当食用苹果可以为机体补充维生素C、膳食纤维等营养物质，有利于身体健康。
5.核桃
核桃中含有不饱和脂肪酸以及优质蛋白，这些成分可以在一定程度上帮助提高胰岛素敏感性。对于存在低血糖的人来说，适当进食核桃有一定的好处，其提供的能量有助于提升血糖浓度。
建议定期监测血糖变化，以更好地了解自身状况并采取相应饮食措施。若持续出现低血糖症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
2023-12-28 21:16
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
出现低血糖时：1.方糖或果糖1-2粒；2.小食：面包1-2片、或饼干5-6块；3.果汁或含糖饮料半杯；4.饭、粉、面一小碗。一般15分钟内症状缓解。低血糖食疗1．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2．如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等
2014-07-18 23:54
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