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淡竹笋
补充说明：淡竹笋
a******W 2014-07-24 19:59
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医生回答(2)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
淡竹笋、芦笋、莴苣、芹菜、西兰花等食物中含有一定的膳食纤维，适当食用后可促进肠道蠕动，但并不能起到治疗便秘的作用。如果长期存在排便困难等问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
1.淡竹笋
淡竹笋含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，进而缓解便秘。适量食用可改善排便不畅的问题。但长期或过量摄入可能导致腹泻等不良反应。
2.芦笋
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质以及维生素C等营养成分，能够为身体提供能量并促进新陈代谢。适当进食芦笋对身体健康有益，但不宜过量食用以防加重肾脏负担。
3.莴苣
莴苣中所含有的大量水分及膳食纤维，能起到润肠通便的作用，从而达到预防和减轻便秘的效果。经常吃莴苣有利于体内废物排出，减少毒素积累。但是注意不要空腹食用，以免引起胃肠不适。
4.芹菜
芹菜中的粗纤维具有刺激肠壁蠕动的功效，能够促进大便排出，从而起到防治便秘的作用。对于存在排便困难的人群而言，适当食用芹菜有助于改善症状。但脾胃虚弱者应慎食，以免引发或加重腹泻。
5.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维，其不仅能促进肠胃蠕动加快，还有助于形成软便，易于排出体外。适当食用西兰花可帮助改善便秘情况。但要注意不可过量食用，否则可能会导致胀气。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律饮食，避免暴饮暴食。同时也要保持乐观的心态，避免情绪过于紧张或者是压力过大。
2024-01-22 00:25
举报吴楚英 主治医师 三甲
提问
淡竹笋【别名】中母笋(孟诜)。【药用部位】为禾本科植物淡竹的苗。植物形态详"竹茹"条。【来源】为禾本科植物淡竹的苗。
【性味】《纲目》："甘，寒。" 【归经】入肺、胃经。
2014-07-24 19:59
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