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苹果醋怎么喝才减肥
补充说明：苹果醋怎么喝才减肥
a******W 2014-08-02 19:58
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
苹果醋并不能减肥，因为苹果醋中含有的成分并没有减肥的作用。
苹果醋是一种常见的饮品，主要是由苹果汁发酵而成，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当的喝一些苹果醋，能够补充身体所需的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。苹果醋中含有一定的糖分，适当的喝一些苹果醋，还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥。但是苹果醋并没有减肥的作用，所以苹果醋也不能起到减肥的作用。
如果想要减肥，在日常生活中应注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当的增加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
另外，建议患者在减肥期间应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，以免影响减肥效果。
2014-08-02 19:58
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