发病时间：不清楚
皮肤干燥暗沉怎么办
补充说明：皮肤干燥暗沉怎么办
酷*娃 2014-08-03 20:03
我要咨询
精选回答(1)
皮肤干燥暗沉是可以通过一些简单的方法来改善的。
皮肤干燥暗沉主要是由于皮肤缺乏足够的水分和油脂，导致角质层变厚，皮肤屏障功能受损。环境因素如干燥的气候、紫外线照射，以及不良的生活习惯如熬夜、饮食不均衡等，都会加剧皮肤干燥暗沉的情况。改善皮肤状态需要从补水保湿、补充营养和改善生活习惯三个方面入手。
为了改善皮肤干燥暗沉的情况，首先应该加强日常的皮肤护理，使用含有保湿成分的护肤品，如透明质酸、甘油等，这些成分能够帮助皮肤锁住水分，减少水分流失。注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等，这些营养素能够促进皮肤细胞的再生，增强皮肤屏障功能。保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在干燥的环境中，减少紫外线的伤害，保证充足的睡眠，都有助于改善皮肤干燥暗沉的情况。
【生活小贴士：】
1. 每天早晚使用含有保湿成分的护肤品。
2. 增加富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物摄入。
3. 保持室内空气湿润，使用加湿器。
4. 减少长时间使用电脑和手机的时间，每隔一段时间休息眼睛。
2025-09-24 11:02
举报相关问题
医生回答(1)
皮肤干燥暗沉需要根据引起的原因对症处理，多考虑是环境因素引起的，也可能是护理不当、缺乏维生素、干性湿疹、慢性湿疹等原因导致的。
1、环境因素
若患者长期处于干燥环境中，会导致体内的水分大量流失，使皮肤出现干燥、起皮、暗沉的情况。建议患者多喝水，补充身体所需要的水分，同时还可以使用具有补水作用的护肤品，改善皮肤干燥的情况。
2、护理不当
如果患者平时不注意皮肤的护理，长期受到紫外线照射，会使黑色素沉着在皮肤表面，从而出现皮肤发黑、干燥、起皮等情况。建议患者做好皮肤的护理工作，出门时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，避免紫外线照射。
3、缺乏维生素
如果患者挑食、偏食，导致身体缺乏维生素，会影响皮肤的代谢，从而出现皮肤干燥、起皮、暗沉等情况。建议患者均衡饮食，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，同时还可以在医生指导下服用维生素C片、维生素B2片等药物进行治疗。
4、干性湿疹
经常使用热水洗澡，导致皮肤表面过度失水，油脂减少，从而诱发干性湿疹，会出现皮肤干燥、脱屑、有细裂纹、瘙痒等情况。患者可遵医嘱使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行改善，同时要避免使用过热的水洗澡，避免用手抓挠患处。
5、慢性湿疹
如果患者长期处于潮湿、阴暗的环境中，会诱发慢性湿疹，会出现丘疹、红肿、瘙痒等不适症状，抓挠后会导致皮肤暗沉。患者可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行改善，同时要注意皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠。
若患者出现不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-08-03 20:03
举报向医生提问
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
