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跑步岔气是怎么回
补充说明：跑步岔气是怎么回
a******W 2014-08-06 09:46
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
跑步岔气可能是由膈肌痉挛、胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、胃肠道功能紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.膈肌痉挛
当剧烈运动时，如跑步，会导致呼吸加深加快，引起膈肌突然收缩，产生急剧而短暂的腹部疼痛。这是由于膈肌受到刺激后出现的一种反射性痉挛。缓解膈肌痉挛可以尝试深呼吸练习、腹式呼吸法等方法来放松膈肌。
2.胸壁肌肉劳损
胸壁肌肉劳损可能导致局部血液循环受阻，从而引起胸部不适。这种损伤通常发生在长时间进行度运动或不正确的姿势下。针对胸壁肌肉劳损的治疗方法包括热敷、按摩以及非甾体抗炎药等非处方药物以减轻炎症和疼痛。
3.肋软骨炎
肋软骨炎是肋软骨部位发生的无菌性炎症反应，多由外伤、慢性劳损等因素诱发，在剧烈活动时可导致胸部闷痛的情况发生。患者可在医生指导下使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，常用有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.胃肠道功能紊乱
胃肠道功能紊乱可能会影响消化系统的正常运作，导致腹部不适，有时会出现恶心呕吐的症状，进而影响到肺部的通气功能，所以会引起岔气的现象。建议患者遵医嘱服用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等促进胃肠蠕动的药物来进行调理。
此外，患者应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免加重疼痛症状。必要时，如果疼痛持续不缓解或者伴有呼吸困难等症状，应及时就医并完善心电图、X光检查等以排除心血管或其他潜在健康问题。
2023-12-25 12:34
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
岔气,亦称急性胸胁痛.当劳动,运动或体位急剧变化时偶尔出现.其症状是局部有明显痛感,说话,呼吸,咳嗽,大便或弯腰时疼痛加剧,局部有时有压痛,但多无肿胀,淤斑及骨折症状,胸部X线摄片检查亦无特殊发现.
制止和预防"岔气"的方法是： 一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛. 二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解. 四. 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛. 五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激. "岔气"消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响.
2014-08-06 09:46
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。
