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苹果醋怎么喝才减肥
补充说明：苹果醋怎么喝才减肥
a******W 2014-08-08 06:18
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
苹果醋可以加水稀释后饮用，也可以直接饮用，或者加入酸奶中饮用，能够辅助减肥。
苹果醋是一种以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当地喝苹果醋能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化和吸收，从而达到辅助减肥的效果。如果个人体型肥胖比较严重，也可以在医生的指导下服用苹果醋，因为苹果醋中含有丰富的醋酸，能够促进胃酸的分泌，从而促进食物的消化和吸收，也能够辅助减肥。但是在喝苹果醋的时候也要注意适量，尽量不要一次性喝太多，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不良反应。
如果个人体型肥胖比较严重，也可以及时到正规医院的营养科，通过运动锻炼的方式进行减肥，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。在日常生活中，要注意合理饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，同时也要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于减肥。
2014-08-08 06:18
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