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饭后多久喝苹果醋有助于减肥
补充说明：饭后多久喝苹果醋有助于减肥
a******W 2023-09-26 23:27
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医生回答(1)
路静 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
通常情况下，苹果醋一般在饭后1小时左右饮用，有助于减肥。
苹果醋是一种以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，具有促进消化、增强食欲等功效。苹果醋中含有丰富的醋酸、维生素、矿物质等营养成分，饭后1小时左右饮用，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内脂肪的分解，从而达到减肥的目的。但不建议空腹饮用苹果醋，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，还要合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等。同时，可以适当参加有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:27
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