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身体经常疲乏，怎么办？
补充说明：身体经常疲乏，怎么办？
2014-08-11 16:06
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精选回答(2)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
身体经常疲乏，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖、甲状腺功能减退症等原因引起的，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果日常生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现身体疲乏、精神不振等症状。患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，也可以适量吃一点富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子等。
2、营养不良
如果平时摄入的营养比较少，可能会导致身体营养不良，从而出现身体乏力、消瘦等症状。建议患者可以多吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等。
3、贫血
贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，导致红细胞不能充分对组织器官进行供氧的一种疾病。患者可能会出现身体乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗，也可以通过输血的方式进行治疗。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关，患者可能会出现身体疲乏、心悸、大汗等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量比较高的食物进行缓解，必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现身体乏力、食欲减退、反应迟钝等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-07-24 06:09
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李华 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：擅长腰痛，感冒，痹症，咳嗽，消渴病，等疾病的预防诊断与治疗，具有独特的经验和治疗特点
提问
你好朋友，根据你的描述很高兴为你解答。疲乏是指人或动物在经过某些一定的活动后。身体身体感觉劳累，困倦，没有力气。而疲乏的反义词是有：兴奋，精神，亢奋，等等如果一个人身体经常出现疲乏的状态时，建议不要大意。一定要去正规的医院，详细的检查一下。
2018-11-29 16:55
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医生回答(2)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
身体经常疲乏可以考虑生活方式调整、营养补充、精神压力减轻、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，建立健康的生活习惯。通过改善生活习惯，提高身体机能，增强抵抗力，从而缓解疲劳症状。
2.营养补充
营养补充涉及摄取维生素B群、铁质及蛋白质等必要营养素，可能需要借助营养品或调整日常饮食。这些营养素对于能量代谢和红血球合成至关重要，在一定程度上能提升精力水平；缺乏上述营养成分可能导致持续性疲劳。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、心理咨询等方式实现。长期的精神压力会导致体内激素失衡，进而引发一系列生理反应，如心率加快、血压升高、血糖波动等，这些都可能导致身体感到疲惫不堪。
4.药物治疗
药物治疗需经医生评估后开具处方药，例如抗抑郁剂舍曲林、抗焦虑药文拉法辛等。特定药物能够调节大脑神经递质平衡状态，改善由心理因素引起的慢性疲劳症状。
建议定期体检，特别是血液生化检查，排除潜在的内分泌紊乱或其他基础疾病。若症状持续不改善，应寻求专业医师的帮助，以便进行针对性治疗。
2024-03-08 14:17
举报邓乐 主治医师 三甲
提问
你好,疲劳是一种主观不适感觉.但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力.凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏,故可以引起疲乏的疾病很多.寻找疲劳的潜在原因,咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性,当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳；抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平,因此,它会削弱人的精力.最好到医院检查下.
2014-08-11 16:06
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
