发病时间：不清楚
戒掉手淫后吃什么食物有帮助
补充说明：戒掉手淫后吃什么食物有帮助
2014-08-12 16:36
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精选回答(2)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
戒掉手淫的饮食建议包括增加富含锌、蛋白质和维生素的食物摄入。
1. 补充锌元素
例如食用牡蛎、牛肉或猪肝，锌有助于体内荷尔蒙的合成与分泌，能有效改善因手淫导致的肾虚、阳痿等问题。
2. 增加蛋白质摄入
如食用鸡蛋、牛奶和鱼肉，蛋白质能促进荷尔蒙合成，有助于缓解肾虚和乏力等症状。
3. 摄取维生素
选择苹果、猕猴桃和菠菜等食物，维生素能提升身体免疫力，对改善肾虚有益。
此外，坚果如核桃和花生也是不错的选择，它们能为身体提供必要的营养，促进整体健康。
2023-07-22 06:52
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，戒除手淫和饮食没有关系，一是不吃辛辣刺激食物，二是戒烟酒，三是休息好保持心情舒畅就可以了。
2014-08-12 16:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
