发病时间：不清楚
胸腹式呼吸法
补充说明：胸腹式呼吸法
2014-08-25 14:27
我要咨询
精选回答(2)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胸腹式呼吸法是一种呼吸锻炼方法，可以通过这种方法缓解患者胸闷、气短等症状，是一种比较常见的锻炼方式。
胸腹式呼吸法是一种呼吸锻炼方法，主要是通过加大横隔膜的活动、增大胸廓的活动度，从而增加肺的通气量，改善心肺功能。胸腹式呼吸法可以扩张胸廓，增加肺活量，改善心肺功能，还可以促进胃肠蠕动，促进血液循环，增加脑部供血。患者可以通过这种呼吸法锻炼肺部、心脏和腹部的肌肉，可以提高肺活量，改善心肺功能。此外，胸腹式呼吸法还可以促进胃肠蠕动，有利于消化，可以帮助患者缓解消化不良的症状。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-24 07:48
举报
杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸时，
只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化，保持良好弹性，防止肺的纤维化。做腹式深呼吸运动，可使机体获得充足的氧，也能满足大脑对氧的需求，使人精力充沛。腹式呼吸运动对胃肠道是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出，预防老年人习惯性便秘等病。许多中老年人大腹便便，极易引起心脑血管病、糖尿病等，使健康受损，缩短寿命。如坚持做腹式深呼吸，既可锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪，又能防范多种代谢性疾病的发生。
2018-11-05 16:28
举报相关问题
医生回答(2)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
胸腹式呼吸法可以通过腹式呼吸训练、胸部物理疗法、松弛训练、压力管理技巧等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部肌肉来控制呼吸节奏，通常包括深度呼气和吸气练习。此方法有助于改善肺部通气效率，减少胸腔积液对心脏的影响，缓解心力衰竭的症状。腹式呼吸可促进膈肌运动，增加胸腔容量，从而降低胸腔积液对心脏的压力。
2.胸部物理疗法
胸部物理疗法主要包括体位引流、胸部叩击及振动排痰等手段，旨在促进呼吸道分泌物排出。该措施能够有效减轻因胸腔积液引起的咳嗽、咳痰等症状。此外，还可以增强肺部血液循环，加速液体吸收。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松身体的方法，如渐进性肌肉松弛法，通过有意识地紧张和放松不同部位的肌肉实现。此措施有助于减轻由胸腔积液压迫引起的焦虑和紧张感，进而缓解相关不适。它可以帮助提高个体对自身身体状态的认知，以及对心理压力的应对能力。
4.压力管理技巧
压力管理技巧包括认知重构、冥想和深呼吸等技术，旨在帮助个体识别并控制日常生活中常见的压力源。这些策略有助于减轻由胸腔积液引起的心理压力，因为良好的心理状态有利于机体恢复健康。它们教导人们采用积极的态度面对生活挑战，并提供有效的工具来处理情绪反应。
建议定期监测体重变化，以便及时发现水肿问题。同时，应保持充足休息，避免过度劳累，以免加重心脏负担。
2024-02-27 06:47
举报林梦雪 主治医师 三甲
提问
正确的呼吸方法对于吹奏管乐是十分重要的，虽然吹箫用不了很大气力，但要想吹奏出优美的音色就与正确的呼吸方法息息相关了。中国民间吹管乐非常重视用“气”，气息运用得当，才能较长时间的自由演奏，否则，吹一会就会感觉累，还可能有胸闷气短的现象，时间长了，于身体不利，那么呼吸方法分为几种，怎样才是正确的呼吸方法呢？一般来说，呼吸方法可分为三种：一．胸式呼吸；二．腹式呼吸；三．胸腹式联合呼吸法。
首先弄清和呼吸有关的人体器官，气管、肺（分左肺叶、右肺叶）、肋、横隔肌、腹部（丹田）、腰部、胸部。
2014-08-25 14:27
举报向医生提问
健康问答
