发病时间：不清楚
一个肉粽热量
补充说明：一个肉粽热量
a******W 2014-08-27 19:09
我要咨询
医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
通常情况下，一个肉粽的热量大约为100大卡，由于制作肉粽的材料不同、大小不同，热量也会有所不同。
肉粽是由糯米、红枣、猪肉等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。通常适量食用肉粽，可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。由于肉粽中含有一定量的碳水化合物，因此其热量是比较高的。一般每100克肉粽中含有150大卡左右的热量，因此一个肉粽的热量大约为100大卡。
建议平时在食用肉粽时要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，影响身体健康。此外，平时要注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良，可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素和微量元素。若有不适，应及时就诊。
2014-08-27 19:09
举报向医生提问
健康问答
