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怎样做酸黄瓜
补充说明：怎样做酸黄瓜
a******W 2014-08-31 02:15
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医生回答(2)
王春晓 主治医师 三甲
提问
酸黄瓜可以生吃，也可以通过腌制、熏蒸、凉拌、炒等方法来食用。
1、生吃
可以将新鲜的黄瓜洗干净，去掉瓜皮和瓜瓤，然后用刷子将其刷干净，再用凉水浸泡一会，等到黄瓜变软后，就可以直接生吃。黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、水分等营养物质，生吃可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、腌制
将黄瓜洗干净，用盐腌制一会，可以减少黄瓜中的营养成分流失，还可以起到清新口气的作用。
3、熏蒸
将新鲜的黄瓜放在锅里面，加入适量的清水，用文火炖煮一个小时左右，等到黄瓜变软后，就可以直接熏蒸食用。黄瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、凉拌
将黄瓜洗干净，放入沸水中，等到黄瓜变软后，就可以直接凉拌食用。黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、水分等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
5、炒
将新鲜的黄瓜洗干净，切成小块，放入油锅中翻炒，炒到金黄色。炒熟以后的黄瓜可以直接食用。黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，食用以后可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而改善便秘的情况。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-31 02:15
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