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中暑的预防与治疗
补充说明：中暑的预防与治疗
a******W 2014-08-31 20:08
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医生回答(2)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
中暑的预防与治疗包括合理调整环境温度、适当增加水分摄入、穿着透气性好的衣物、定期休息、补充电解质等措施。
1.合理调整环境温度
合理调整环境温度可以降低身体核心温度过高导致的损伤风险。可通过风扇、空调等设备调节室内温度，避免长时间处于高温环境中。
2.适当增加水分摄入
适当增加水分摄入有助于维持正常体温和水平衡，减少脱水的风险。每日应确保饮用足够的清水或其他电解质饮料以补充流失的水分。
3.穿着透气性好的衣物
穿着透气性好的衣物可以帮助散热，防止过度出汗引起的不适。选择棉或亚麻等天然材料制成的宽松舒适的衣服作为日常着装。
4.定期休息
定期休息能够帮助缓解体力消耗带来的疲劳感，提高身体适应高温的能力。建议每小时起身走动几分钟或者进行简单的伸展运动，促进血液循环。
5.补充电解质
补充电解质可防止因大量排汗而造成的电解质失衡引起的身体不适。可以通过食用含钠、钾的食物或饮料来补充体内所需的矿物质。
如果疑似发生轻度中暑，应立即转移到阴凉处并给予适量的清凉饮料。
2024-02-07 18:19
举报朱子强 主治医师 三甲
提问
你好，如果人在高温环境下中署了，经过一段时间后，会出现疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即为先兆中暑。此时，体温正常或略高。若离开高温环境，休息数小时使可恢复。
2014-08-31 20:08
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