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芝麻油煎荷包蛋
补充说明：芝麻油煎荷包蛋
a******W 2014-09-07 12:45
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医生回答(2)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
芝麻油煎荷包蛋是日常生活中常见的一种菜品，营养丰富，味道鲜美，富含多种营养物质，有助于补充营养、润肠通便、辅助保护血管、促进骨骼健康等。
1、补充营养
芝麻油中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，荷包蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强体质。
2、润肠通便
芝麻油中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。因此，芝麻油煎荷包蛋有润肠通便的作用，适合便秘的人群食用。
3、辅助保护血管
芝麻油中含有丰富的维生素E、维生素D等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助改善心脑血管疾病。因此，芝麻油煎荷包蛋有辅助保护血管的作用，适合高血压、高血脂等人群食用。
4、促进骨骼健康
芝麻油中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于维持骨骼健康。因此，芝麻油煎荷包蛋有促进骨骼健康的作用，适合骨质疏松的人群食用。
5、其他作用
从中医角度来看，芝麻油具有补肝益肾、润肠通便、润肺止咳、生津止渴等作用，适量食用有助于改善肝肾阴虚、肠燥便秘等症状。
需要注意的是，上述食物需控制食用量，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-09-07 12:45
举报欧阳文 主治医师 三甲
提问
你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是可以吃的，建议均衡营养，不要偏食即可。怀孕初期，准妈妈一定要充分补充营养物质的，因为宝宝的骨骼，牙齿等都是在怀孕初期发育的，再有宝宝体内的铁，也是这个时候储存。建议准妈妈一定要尽量吃东西，再有在怀孕的前3个月，要补充叶酸才行
2014-09-07 12:45
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