发病时间：不清楚
容易消极
补充说明：容易消极
a******W 2014-09-08 11:10
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医生回答(2)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
容易消极可以通过心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、支持团体、自我关怀练习等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，开展一系列面对面交流、测试及讨论活动，帮助个体识别并解决负面思维模式。此方法有助于个体了解自身消极情绪产生的原因，并学习有效应对策略；对于改善消极态度有积极效果。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家提供，在安静舒适的环境中进行一对一咨询。此疗法侧重于改变个体对特定事件的看法以及由此引发的情感反应；可显著减少因错误观念导致的消极心态。
3.正念冥想
正念冥想包括每日固定时间段内进行专注呼吸或其他感官体验的静心实践。此做法旨在培养对当下所处状态的无评判接受能力，从而减轻对外界刺激引起的焦虑感；长期坚持能提高个体的心理韧性。
4.支持团体
参加针对共同经历困难的人群组织的互助小组会议，时间、地点灵活安排。在这里可以获得来自其他成员的理解与鼓励，有助于缓解孤独感和压力；有利于营造积极的社会环境，促进心理健康。
5.自我关怀练习
这些练习可能涉及日记写作、身体锻炼或艺术创作等活动形式。它们可以帮助个体更好地认识自己、接纳自己的情感需求，并找到适合自己的放松方式；提升幸福感和生活质量。
建议采取多种综合治疗方法，如社交技能训练和松弛技巧练习，以增强人际交往能力和应对压力的能力。同时，家庭成员应给予患者充分理解和支持，避免过度保护，以免影响其独立成长。
2024-02-14 03:29
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提问
从你的症状来看，主要为心情差、缺乏愉快感、睡眠障碍、性欲下降，个人分析以上症状已经初步符合国际精神疾病诊断标准中“抑郁发作”的诊断标准，通俗的说就是抑郁症，建议你需要及时去当地精神卫生中心看一看，接受必要的心理治疗，以及口服抗抑郁药物治疗
2014-09-08 11:10
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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