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高血压能通过运动恢复正常吗
补充说明:高血压能通过运动恢复正常吗
a******S 2014-09-30 13:27
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高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果坚持做到这些血压依然无法恢复正常就需要坚持服用降压药物治疗了。
2018-12-09 20:22
举报原发性高血压,一般是由于外周阻力增加,或者精神刺激,血容量增加等多种因素引起的疾病。平时要注意饮食生活方面的调理,保持情绪稳定,少吃辛辣刺激性食物,避免情绪激动,适当锻炼对调节血压有一定的防治作用。但通过运动,很难完全控制血压,只起到一定的调理作用。
2018-03-13 12:18
举报您好,高血压的治疗首先要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。 饮食上必须秉持“五味不过”原则:一、食物不过咸:限盐。二、食物不过甜:限糖。、食物不过腻:限制脂肪过高的食品。四、食物不过辛:限制饮酒。五、食物不过苦:过食可致食欲不振。还要强调的是,饮食有节,还包括不能过饱。如果能再配合适当的运动和保持心情舒畅会更好的,建议服用平欣(缬沙坦分散片)治疗高血压,具有降压的长效性及平稳性,可以更优异的心血管保护作用。平时低盐低脂饮食,多喝一些茶类,有利于降血压。
2017-01-21 09:11
举报您好,要看您的具体情况,但是通过适当的运动,降低血脂,减少食盐摄入等都对您降压有帮助。您这个年龄正是“三高”人群,运动是必不可少的,体育锻炼能增强您机体的抵抗力和血管弹性。
2014-09-30 13:30
举报你好,根据你的描述情况首先注意低脂低盐饮食,适当锻炼对高血压是有好处的,一般是不能控制住的
2014-09-30 13:27
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