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孕妇能吃南瓜子吗
补充说明：孕妇能吃南瓜子吗
a******W 2014-10-17 19:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用南瓜子。
南瓜子富含维生素E、镁等矿物质，具有抗氧化作用，有助于降低自由基损伤，保护细胞免受损害。此外，镁还有助于维持正常血压水平，预防妊娠期高血压的发生。但过多摄入可能引起消化不良或导致肥胖，因此建议适量食用。对于有慢性病史或特殊体质者，如高血脂症患者，则需谨慎食用以避免加重病情。
如果孕妇对南瓜子过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，除南瓜子外，还可适当进食核桃、花生等坚果类食物，有利于胎儿神经系统发育。
2024-01-29 10:07
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
你好，怀孕可以吃，并且嗑瓜子的同时可以促进消化液的分泌，起到助消化的作用。但是要适量。但是绝对不能吃多，种子类的都有通便的作用，吃多对胎儿不利。
2014-10-17 19:42
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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