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孕妇吃什么能降低血糖
补充说明：孕妇吃什么能降低血糖
2021-10-19 12:25
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精选回答(3)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇吃燕麦、苦瓜、黑麦、紫菜、芹菜等食物能降低血糖。
1、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖的升高，同时燕麦还含有丰富的B族维生素，可以辅助降低血糖。
2、苦瓜
苦瓜中含有苦瓜甙，可以促进胰岛素的分泌，从而达到辅助降低血糖的效果。
3、黑麦
黑麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助降低血糖的作用。
4、紫菜
紫菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助降低血糖。
5、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于血糖的控制。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多摄入含糖量较高的食物，以免造成血糖升高，不利于身体健康。如果孕妇出现血糖升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。
2022-09-05 09:38
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邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
提问
孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
2017-12-19 23:21
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晏玲 主治医师 北京三诺健恒糖尿病医院
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
提问
您好，孕期血糖高需严格控制饮食，保证孕妇和胎儿能量需要，又能维持血糖在正常范围，实行少量多餐制，每日分5～6餐。适当运动，加强监测，观察变化，血糖仪国内三诺性价比高，可以备一台。
2016-11-09 16:14
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医生回答(2)
李美苏 主治医师 三甲
提问
孕妇可以通过食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物来辅助降低血糖，但并不能完全替代药物治疗。如果孕期血糖控制不佳，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而有助于控制餐后血糖水平。此外，燕麦中的不溶性纤维可以增加肠道蠕动频率，改善消化系统功能，进而促进食物残渣排出体外，减少体内毒素积累。
2.荞麦
荞麦中含有丰富的植物固醇，该物质具有一定的降血脂作用，能够抑制胆固醇的合成，从而起到辅助降低血糖的作用。另外，荞麦中还含有芦丁成分，该物质能够促进胰岛细胞分泌胰岛素，提高机体对葡萄糖的利用率，有利于稳定血糖水平。
3.黑米
黑米是一种低GI值食品，摄入后产生的血糖负荷较低，不会引起血糖剧烈波动。适量食用黑米可以为孕期提供能量支持，且其含有的多种维生素、矿物质等营养素有益于母体健康及胎儿生长发育。
4.南瓜
南瓜含有一定量的膳食纤维，这些纤维进入胃部后会减慢碳水化合物被身体吸收的速度，从而平稳地将血糖维持在一个相对稳定的范围内。此外，南瓜籽富含锌元素，而锌是胰岛素合成过程中必需的一种微量元素。适当进食南瓜有助于促进胰岛素正常工作，进而帮助调节血糖水平。
5.菠菜
菠菜属于低热量蔬菜，升糖指数较低，每100克菠菜约产生16千卡的能量，因此食用后通常不会导致血糖明显升高。此外，菠菜富含叶绿素、维生素C和钾等营养素，有助于增强免疫力并维持血压平衡。
建议孕妇平时注意监测血糖变化，避免高糖饮食，保持均衡饮食，定期进行妊娠期糖尿病筛查。同时还要坚持适量运动，如散步或轻柔瑜伽，以改善糖代谢，预防孕期并发症的发生。
2024-02-29 17:31
举报赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
你好。这位朋友要多吃些谷类食物，要保证适量维生素及铁，钙等元素的摄入，可多吃些燕麦，荞麦，麸皮，苦瓜等。还有一些含糖量不高的水果的，猕猴桃，杨桃，黄瓜，桔子，橙子，柚子。少量多餐，要是适当的去户外运动一下的。希望我的回答对你有帮助，祝你健康。
2014-10-19 12:25
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