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胃肠功能紊乱注意

发病时间:不清楚

吃过饭就胀气,胃和腹部都很涨,接着放很臭的屁,还是不舒服,每天如此,尤其是吃了凉的东西更严重.这是不是胃肠功能紊乱?吃什么药以及疗程?或是如果不用服药怎么调养?多久能好?

t******2 2014-10-21 14:55 投诉

腹泻 肠功能紊乱 精神 焦虑 胃肠胀气 腹部 大肠 膝盖 淀粉 果脯 胡椒 咖啡 李子 牛奶 巧克力 桃子 土豆 小麦 玉米

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医生回答(2)

郑嘉怡 医师 惠州市长平医院

擅长:全科

提问

应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。不同的人对上述食物的反应是不同的,这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系,从而避免胃肠胀气。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。还应该减少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等可能加快肠蠕动的食物的摄入量。稳定情绪,劳逸适度。这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。加强锻炼。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。也可以点按“内关”(手根横纹下二横指二筋中间)“足三里”(膝盖下膝眼处下四横指骸骨外一横指处)等穴位,每天2次,每次30分钟加强胃肠有关经络的疏通。持之以恒,必有效果。

2014-10-21 14:55

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吴萍 医师 鄂尔多斯市黄河医院

擅长:全科

提问

肠胃功能紊乱主要是引起因素是精神因素,也就是说长期的紧张、焦虑、烦恼、生活压力等。另外就是长期的饮食不节制及生活习惯因素。肠胃疾病是以养为主,简单的说就是多注意饮食及生活习惯。首先要调节的是各种不良情绪。另外,给您几点养肠胃的建议:首先是餐次,少量多餐是最适合的,1可以增加消化及吸收率,2可以减轻肠胃负担;接着是少接触过冷硬、碳酸饮料、油炸食品、腌制类食品等刺激食物;最后正餐荤素搭配,不能光荤不素,这样容易形成营养失衡,每一餐的量保持6-7分饱即可。

2014-10-21 14:55

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