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怎样不驼背
补充说明：怎样不驼背
2021-11-28 14:36
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
不驼背的方法主要包括保持良好的坐姿、睡硬板床、锻炼、佩戴矫正器、手术治疗等，需要根据引起驼背的原因进行治疗。
1、保持良好的坐姿
如果患者平时在工作的时候，长时间伏案工作，可能会导致驼背，此时需要保持良好的坐姿，避免长时间低头，同时也需要多注意休息，避免长时间弯腰工作。
2、睡硬板床
如果患者平时不注意睡眠姿势，可能会导致脊柱发育异常，从而出现驼背的情况。此时患者可以睡硬板床，能够使脊柱的生理曲度得到改善，在一定程度上也能够缓解驼背的症状。
3、锻炼
患者也可以通过锻炼的方式进行改善，如进行扩胸运动、游泳等，能够使局部肌肉得到放松，同时还能够增强脊柱的稳定性，有助于改善驼背的症状。
4、佩戴矫正器
如果患者是由于姿势不当引起的驼背，可以通过佩戴矫正器的方式进行改善，能够起到支撑的作用，改善驼背的症状。但患者需要注意，如果驼背的情况比较严重，则不建议通过佩戴矫正器的方式进行改善，以免导致病情加重。
5、手术治疗
如果患者是由于先天性发育异常引起的驼背，且情况比较严重，则可以通过手术治疗的方式进行改善，能够有效改善驼背的症状。
建议患者出现驼背后及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
2022-09-26 22:20
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
