首页> 待分诊> 头发分叉缺什么

医生回答(2)

林飞儒 主治医师 三甲

提问

头发分叉可能与维生素B族缺乏、蛋白质缺乏、铁元素缺乏、锌元素缺乏、铜元素缺乏等有关,需要通过补充相应的营养素来改善。若症状持续不改善,建议咨询专业医生或营养师。
1.维生素B族缺乏
维生素B族是头发生长所必需的一类水溶性维生素,其参与了多种代谢过程。当这些维生素缺乏时,会影响细胞分裂和再生,导致头发分叉。适量补充维生素B复合物,如多维片或通过食物摄取,可缓解相关症状。
2.蛋白质缺乏
蛋白质是构成头发角蛋白的基本成分,缺乏会导致角质化不全、毛发表面粗糙,从而出现分叉现象。适当增加富含蛋白质的食物摄入量,例如瘦肉、鸡蛋等,有助于改善状况。
3.铁元素缺乏
铁元素在合成血红蛋白过程中起到关键作用,铁元素缺乏可能导致贫血,影响头皮血液循环,进而影响头发生长健康。补铁剂如硫酸亚铁片可以纠正缺铁状态,改善血液质量,促进头发生长。
4.锌元素缺乏
锌元素对维持正常免疫功能和促进伤口愈合至关重要,缺乏可能减缓受损毛发的修复过程,导致头发分叉。补锌制剂如葡萄糖酸锌口服溶液可用于补充体内所需锌元素。
5.铜元素缺乏
铜元素在黑色素合成中起重要作用,铜元素缺乏可能导致色素沉着不均,使部分头发变白并易于折断。铜元素可通过食用紫菜、海带等食物进行补充。
建议定期进行营养评估,特别是对于有家族史者,以早期发现并预防相关问题的发生。必要时,可以通过微量元素检测来确定是否存在上述矿物质的异常情况。

2024-03-14 12:20

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徐晓娴 主治医师 三甲

提问

很多长头发女孩头发分叉后,常常自己动手剪掉开叉部分,认为这样就可以了,结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到,头发分了叉后,如果自己动手剪,很容易伤害头发构造。其实,导致头发干枯出叉的原因很多,如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯,饮食上注意多吃有益于头发生长的食物,这对维护头发健康来说,是一个基础条件。日常打理上,最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后,如果不及时修剪,会引起头皮油脂代谢紊乱,而且容易出现头发分叉,影响头发的健康。因此定期修剪头发,不仅可以阻止头发分叉的发生,还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周,由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发,应尽量避免使用吹风机,尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要,也应在吹风之前尽量把头发擦干,并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人,梳头发需要使用柔软的阔齿梳,从头皮梳向发端,这样可将头皮中的天然油脂带到发端,以使头发的发梢也会获得营养,避免分叉更加严重,但要避免用发梳用力梳头,这样会对头发有损伤。每次洗头发后,可以使用品质好的护发产品(如护发乳)滋养头发

2014-12-10 14:33

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多维片(6)

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