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人体必需的微量元素
补充说明：人体必需的微量元素
a******W 2014-12-21 15:15
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精选回答(1)
医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
人体必需的微量元素一般是指在人体内含量很少，需要微量元素的，包括铁、锌、硒、铜、锰、碘等。
1、铁
铁是人体内必需的微量元素之一，也是血红蛋白的重要组成成分，具有运输氧气、运输营养物质、促进血液循环等作用。如果体内铁元素缺乏，可能会出现面色苍白、乏力、头晕等症状。患者可以多吃猪肝、菠菜、木耳等富含铁元素的食物，同时可以遵医嘱口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。
2、锌
锌是人体内必需的微量元素之一，也是生长发育的重要元素，具有促进生长发育、增强免疫力等作用。如果体内锌元素缺乏，可能会出现食欲减退、味觉减退、免疫力低下等症状。患者可以多吃牡蛎、海带、瘦肉等富含锌元素的食物，同时可以遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物治疗。
3、硒
硒是人体内必需的微量元素之一，也是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，具有抗氧化、清除自由基、促进生长发育等作用。如果体内硒元素缺乏，可能会出现脱发、皮肤干燥、记忆力减退等症状。患者可以多吃海鱼、瘦肉、鸡蛋等富含硒元素的食物，同时可以遵医嘱口服硒酵母片、亚硒酸钠片等药物治疗。
4、铜
铜是人体内必需的微量元素之一，也是血红蛋白的重要组成成分，具有促进造血、提高免疫力等作用。如果体内铜元素缺乏，可能会出现皮肤苍白、毛发稀疏、伤口愈合缓慢等症状。患者可以多吃猪肝、香菇、大豆等富含铜元素的食物，同时可以遵医嘱口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物治疗。
5、锰
锰是人体内必需的微量元素之一，也是海产品、谷物、茶叶中的主要成分，具有抗氧化、清除自由基、促进大脑发育等作用。如果体内锰元素缺乏，可能会出现记忆力减退、注意力不集中、头发干枯等症状。患者可以多吃海鱼、瘦肉、鸡蛋等富含锰元素的食物，同时可以遵医嘱口服多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物治疗。
6、碘
碘是人体内必需的微量元素之一，也是人体内碘的主要构成物质，具有促进甲状腺素合成、促进蛋白质合成、维持神经系统的正常功能等作用。如果体内碘元素缺乏，可能会出现怕冷、乏力、心率减慢等症状。患者可以多吃海带、紫菜、海鱼等富含碘元素的食物，同时可以遵医嘱口服碘化钾片、碘糖丸等药物治疗。
患者在日常生活中可以适
2018-12-29 15:47
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霍思瑜 主治医师 三甲
提问
您好，在人体里共含有26种必需元素。其中含有10种微量金属元素；如：铁、铜、锰、锌、钼、镉、锡、钒和镍，4种宏量金属元素：钠、钾、镁和钙，以及人体必需的非金属元素：氧、碳、氢、氮、磷、硫、氯、碘、硼、氟、硅和硒等。
铁。铁在人体中含量约为4—5克。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。
铜。正常成人体内含铜100—200毫克。铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量。
锌。对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高。
氟。是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿，防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
硒。成年人每天约需0.4毫克。硒具有抗氧化，保护红细胞的功用，并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富。
碘。通过甲状腺素发挥生理作用，如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
2014-12-21 15:15
举报黄窦窦 主治医师 三甲
提问
人体需要这些微量元素，这些微量元素对生命活动有十分重要的作用。铁、锌、硒、碘、铜、锰、铬、氟、钼、钴、镍、锡、硅、钒
微量元素虽然在人体中需求量很低，但其作用却非常大。如：“锰”能刺激免疫器官的细胞增值，大大提高具有吞噬、杀菌、抑癌、溶瘤作用的巨噬细胞的生存率。“锌”是直接参与免疫功能的重要生命相关元素，因为锌有免疫功能，故白血球中的锌含量比红血球高25倍。“锶、铬”可预防高血压，防治糖尿病、高血脂胆石。“碘”能治甲状腺肿、动脉硬化，提高智力和性功能。“硒”是免疫系统里抗癌的主要元素，可以直接杀伤肿瘤细胞。
2014-12-21 15:15
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