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孕妇能吃墨鱼干吗
补充说明：孕妇能吃墨鱼干吗
2021-01-07 09:04
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般情况下能吃墨鱼干，但是吃的时候要注意适量，不可以一次性吃太多。
墨鱼干属于一种海鲜类食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃一些墨鱼干，可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。另外，墨鱼干里面含有丰富的卵磷脂，孕妇适量吃一些墨鱼干，可以促进胎儿的大脑发育，也有助于提高孕妇的记忆力。但是吃的时候不可以一次性吃太多，因为墨鱼干里面含有的油脂比较多，如果吃太多，可能会加重胃肠道负担，导致孕妇出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，这样能够补充身体所需要的维生素，也有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免过度紧张。
2023-01-13 19:09
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