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孕妇能吃板栗吗
补充说明：孕妇能吃板栗吗
a******W 2015-01-10 17:28
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医生回答(2)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
孕期可以适量食用板栗。
板栗含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能够为孕妇提供必要的能量来源，并促进胎儿健康成长。此外，板栗中还含有一些对孕妇有益的生物活性成分，如花青素、类黄酮等，具有抗氧化作用，可以帮助降低自由基损伤的风险。
如果孕妇对板栗过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议孕妇在食用板栗时注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。同时，在孕期饮食方面，应均衡摄取各类食物以满足身体所需的各种营养素。
2024-02-02 01:47
举报李成希 主治医师 三甲
提问
当然可以吃，吃板栗和核桃对孕妇及胎儿都有好处。这是详细资料：板栗又名栗子，起源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有"干果之王"的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为"铁杆庄稼"、"木本粮食"，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
营养价值 板栗与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。
2015-01-10 17:28
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