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落枕了什么办法最有效
补充说明：落枕了什么办法最有效
a******W 2015-01-27 11:53
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医生回答(2)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
落枕了可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。对于急性期的落枕效果更佳。
2.按摩疗法
可选择舒适姿势，如仰卧位，由家属轻柔地顺时针方向按揉颈部两侧，也可对肩背部进行推拿。通过手法作用于经络腧穴，起到舒筋活血、通络止痛的作用，从而减轻不适感。
3.针灸治疗
患者取坐位或仰卧位，在专业医生的操作下针刺风池、天柱、肩井等穴位。上述穴位刺激能够放松局部肌肉，改善血液循环，进而缓解颈部僵硬及疼痛的症状。
4.肌肉松弛剂
口服或外用非处方药物如醋酸可的松、布洛芬等，依据产品说明书指导使用。这类药品具有消炎镇痛功效，有助于减轻因睡眠姿势不当引起的肌肉紧张所致之颈项区域持续性酸胀感。
5.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎药如阿司匹林、萘普生等，按时服用。此类药物有解热、镇痛、抗风湿及抗炎作用，能抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解颈部软组织的肿胀和疼痛。
除上述措施外，还可尝试红外线照射或遵医嘱短期服用肌松药物如盐酸乙哌立松片。建议避免长时间保持一个姿势不动，特别是枕头过高过低都会加重颈部负担，影响颈椎健康。
2024-02-16 05:26
举报林梦雪 主治医师 三甲
提问
落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。
取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。
2015-01-27 11:53
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
