发病时间：不清楚
你好，30，压力太大，想太多，本来一头
补充说明：你好，30，压力太大，想太多，本来一头
a******A 2015-01-30 19:28
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精选回答(1)
李平平 医师 郑州大学 三甲
擅长：内科，消化系统等相关疾病
提问
医学认为"发为血之余,发为肾之候","血气盛则肾气强,肾气强则骨髓充满,故发黑,""血气虚则肾气弱,肾气弱则骨髓枯竭,故发白而脱落"可见头发乌黑,茂密,润泽是标志着血气充足,肾的精气充盛,是健康得标志。根据中医理论,首先是节制情感,避免七情太过,保持从容乐观,心情开朗,其次是生活作息要有规律,要有充足的睡眠和适当的休息,房事适当,保持肾的充盈,血气旺盛。发宜常梳,能改善头部血液循环,使头发得以滋养,发根牢可防止脱发,有利于白发转黑;并能缓解头痛和神经衰弱。对于精血不足而导致白发,黄发,脱发着应多吃核桃仁,桑椹子,黑芝麻等平补精血,注意饮食营养,确勿偏食,还应多吃粗粮,蔬菜及富含微量元素铜,锌及维生素的食物,可使白发返黑,脱发再生。干性头皮的人头发干燥,不要用硬水或过烫的水洗头,否则会使头皮更加干燥,头发松脆易断并失去光泽,影响美观。
2015-01-30 19:47
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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