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酸奶加绿茶粉减肥吗
补充说明：酸奶加绿茶粉减肥吗
a******W 2015-02-20 09:39
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医生回答(2)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
单纯依靠酸奶加绿茶粉并不能达到明显的减肥效果。
酸奶加绿茶粉是否具有减肥效果取决于其热量摄入与消耗之间的平衡。适量食用酸奶可提供一定的蛋白质和钙质，而绿茶粉则可能含有少量咖啡因，有助于提高新陈代谢。但需要注意的是，长期过量摄入可能会导致营养不均衡，因此建议在专业人士指导下进行饮食调整。
如果患者体内存在乳糖不耐受或对其中一种成分过敏，则不宜将两者混合食用。
在考虑使用任何减肥方法之前，应确保身体健康，并咨询医生或营养师的意见以获得适当的指导。
2024-03-08 00:23
举报孙筱柔 主治医师 三甲
提问
你好！我认为不好，因为奶里的蛋白质有可能会和绿茶中的鞣酸结合，不利于健康！！酸奶减肥法，这个方法很有效的，而且对身体没有什么伤害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加绿茶粉，晚上吃红糖加酸奶，酸奶都是要那种纯的，不加其他东西的，你可以买了一个酸奶机自己做，这样一个月可以瘦两三斤，而且不会反弹的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-02-20 09:39
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