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酸奶苹果减肥法有用吗
补充说明：酸奶苹果减肥法有用吗
a******W 2015-02-20 17:20
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医生回答(1)
张思芬 主治医师 三甲
提问
酸奶苹果减肥法一般是有用的，但是需要长期坚持。
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、多种矿物质等营养成分，适当食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上可以达到润肠通便的效果。而酸奶中含有大量的乳酸菌，适当食用以后，可以调节肠道菌群，也可以促进胃肠道蠕动。减肥期间适当食用酸奶和苹果，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘等疾病。所以酸奶苹果减肥法一般是有用的。但是如果患者不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，而且不爱运动，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现身体肥胖的情况。此时使用酸奶苹果减肥法可能没有用，甚至还会加重症状。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议暴饮暴食，否则会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体肥胖的情况。
2015-02-20 17:20
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