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喝什么奶有助于睡眠，高钙奶可以吗
补充说明：喝什么奶有助于睡眠，高钙奶可以吗
2021-02-22 17:35
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你所说的情况，首先的话就是说牛奶它是有安神的一个作用，但是的话就是并不是说所有牛奶都有安神作用，你可以去喝一些纯牛奶，或者是说自己去买奶粉冲泡的那种，不要去喝酸奶，酸奶不行 。另外的话就是除了喝牛奶也要放松自己，希望我的回答对你有所帮助。
2022-09-15 22:41
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